“站得高，不一定会被仰望。但，基本都会有高原反应” 

旅游正当时，

却发现高反是种什么体验？

近日，宋老师因为高反频繁吸氧，

最终因身体原因，暂离节目录制，

瞬间冲上热搜，高反也引起大家重视！

高反是什么？有哪些症状？

如何有效预防？查看下面详细攻略！

高反是什么？

高原反应，一般来讲，长期生活在平原上的人，快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人都有可能出现轻微的高原反应症状，如头晕、疲劳乏力、呼吸急促、食欲不振等。

简单来说，就是人体缺氧，和过度憋气时的感受相近，但经3～10天的适应后症状逐渐消失，严重者则会发展成高原脑水肿和(或)高原肺水肿。

抗高反的正确姿势~

时刻监测血氧

在节目中我们可以看到宋老师也是

一边戴着乐普血氧仪监测，一边吸氧缓解不适

那么高反是因为缺氧，那吸氧就好了，

为什么还要测血氧呢？

小本本拿出来，划重点了！！！

关于高原上血氧监测的重要性

01 预防严重的高原反应

血氧饱和度越低，高原反应表现越严重。检测血氧饱和度，能够及时发现机体缺氧，避免严重高原反应。

02 帮助发现隐匿的低氧血症

不是所有的“缺氧”都能在第一时间被感知，在高原特殊环境中，机体反应可能不够敏感，而发生机体血氧饱和度降低，但身体未能及时做出反应的情况。此时，更加需要借助高原血氧仪检测血氧，来发现隐匿的缺氧状况。

03 指导吸氧

发生高原反应时，既不能动辄吸氧，更不可延迟吸氧而耽误最佳氧疗时机。使用便携式高原血氧仪检测血氧，以精准的检测数值为依据，判断什么时候该吸氧。

04 帮助判断“前行或休息”

在高原旅行，合理安排“活动量”非常重要，在高原上由于特殊的身体条件，每天的活动量不可过大，若血氧饱和度一直处于偏低（低于90%甚至低于85%）状态，应当放缓进程，注意休息。

乐普戒指血氧仪，高原旅行必备，

小巧轻便随身携带，穿戴舒适，

可持续一整天血氧监测，时刻掌握缺氧状态，

非常适合登山/高原旅行爱好者 、家有老人、

呼吸系统疾病、心血管疾病、

肥胖/打鼾睡眠呼吸暂停等患者使用。