认识盆底肌，盆底肌是位于骨盆底部的一组肌肉群，这一肌肉群犹如一张“吊网”尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。它被称为女性朋友的第二张脸，一旦盆底肌有损伤，弹性变差变松弛，便会导致盆腔器官无法维持在正常位置，各种盆底疾病随之而来，生活不再自在美满。

　　盆底疾病之尿失禁

　　压力性尿失禁：咳嗽、打喷嚏、大笑等腹压增加的时候不自主溢尿，最常发生的尿失禁类型。

　　急迫性尿失禁：一旦有尿意，就必须马上去排尿，否则尿液会不由自主的流出，不能拖延和控制排尿。

　　混合型尿失禁：同时出现压力性尿失禁和急迫性尿失禁的症状。

　　*除了以上3类尿失禁，还有隐匿性尿失禁、充溢性尿失禁、功能性尿失禁等。

　　盆底疾病之盆腔脱垂

　　子宫脱垂：子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外。自觉腹部下坠、腰酸，走路及下蹲时更明显，严重时脱出的块物不能还纳，影响行动。

　　阴道前壁脱垂（膀胱膨出）：膀胱和尿道膨出，常伴随排尿功能紊乱。轻度膨出一般无症状；严重脱出时可出现尿排不净感。

　　阴道后壁脱垂（直肠膨出）：指的是阴道后壁组织松弛,脱离原来的位置向下脱垂,有的可以脱出到阴道口外,在外阴形成球状物。明显膨出者可有下坠感、腰酸及大便困难，尤其是大便干结时更难便出。

　　盆底疾病之性功能障碍

　　性欲障碍：性厌恶、性欲低下、性欲亢进。

　　性交疼痛：反复或持续性性交时阴道疼痛。

　　性唤起障碍：持续性或反复发生不能获得和维持足够的性兴奋。

　　性高潮障碍：经充分的性刺激和性唤起后，仍然发生持续性或反复的达到性高潮困难、延迟或缺如。

　　盆底疾病之排便障碍

　　排便障碍指由于盆底肌协调障碍或大便困难引起的排出粪便的障碍，主要表现为粪失禁和便秘。

　　患上粪失禁的人，通常不能在社会可以接受的时间和地点区分排便或排气，而发生的肛门不自主排气或排便，会对患者产生不良的心理影响。

　　盆底疾病之慢性盆腔疼痛

　　慢性盆腔痛是指发生在盆腔、腹部、腰骶部或臀部的非周期性疼痛。

　　患者可能会出现周期性疼痛、痛经、性交痛、腰痛、肛门坠胀感、腹部不适、月经不调等症状。

　　盆底疾病之尿潴留

　　尿潴留是指膀胱内充满尿液而不能正常排出。

　　正常情况下，产后4-6小时内，产妇即就可自行小便；若在产后6-8个小时甚至在月子内，膀胱有饱胀感觉，但无法正常排尿，那可能就是患上尿潴留了。

　　盆底疾病之阴道松弛

　　阴道与肛门由肛门括约肌、肛提肌和球海绵体肌呈“8”字形环绕，这些肌肉可维持肛门及阴道的收缩作用。

　　若同房时经常发出“噗噗”声，类似放屁的声音，那可能是阴道松弛了，严重者会降低夫妻生活质量。

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　　盆底评估+盆底治疗+产后康复

　　适用场景：医院/社区/机构/智慧康复等场景

　　适用科室：盆底康复中心/妇产科/康复科/理疗科/产后康复中心等