刚起床没多久，缺哈欠不断，一整天都没有精神？工作学习时，注意力难集中，记忆力下降？情绪不稳定，皮肤苍白或紫绀，头晕心慌？总是胸闷、憋气、失眠?

　　如果你出现以上情况，可能是身体在提醒你：你缺氧啦！

　　氧气是我们身体所必须的物质，生长、运动、思考……都离不开氧气。一旦缺氧，身体各种功能都会受到影响，因此保证血液运输的氧气浓度在正常范围对我们来说非常重要。

　　低血氧有什么症状？

　　血氧饱和度是指与氧气结合的血红蛋白占全部血红蛋白的百分比，是呼吸循环的重要参数。血氧过低是指血液中氧气的浓度低于正常水平。正常的血氧水平在95％以上，如果低于90％，就被认为是低氧血症。

　　如果血氧饱和度低于正常值，则可能会出现以下一些症状：

　　呼吸急促或困难：由于身体试图增加氧气摄入量，可能出现呼吸急促、呼吸困难、气喘等症状。

　　面色苍白或发绀：由于氧气供应不足，皮肤和黏膜可能变得苍白或呈现青紫色（发绀）。

　　心跳加快：心脏会试图通过加快心率来增加氧气的分配，导致心跳加速。

　　头晕和头痛：缺氧可能导致大脑供氧不足，从而出现头晕和头痛。

　　乏力和虚弱感：身体各部分无法得到足够的氧气供应，导致肌肉乏力和整体虚弱感。

　　集中力不足：缺氧可能影响大脑的正常功能，导致注意力不集中和思维迟缓。

　　恶心和呕吐：在严重情况下，低氧血症可能导致恶心和呕吐。

　　心绞痛或心悸：心脏因为缺氧可能引发疼痛（心绞痛）或不规则的心跳（心悸）。

　　失眠易醒：低血氧可能会影响睡眠质量，导致失眠或易醒等问题。

　　血氧过低有哪些危害？

　　血氧过低（低氧血症）会对身体产生严重危害，因为氧气是维持人体各个器官和组织正常功能所必需的，长期低血氧可能引发下列危害：

　　器官损害：组织和器官需要充足的氧气来维持其正常功能。血氧过低可能会导致各种器官的功能受损，包括心脏、肺部、脑部和肾脏等。

　　脑部受损：脑部对氧气的需求极高，缺氧可能会导致脑细胞受损，影响大脑的认知、思维、判断和运动控制等功能。严重的缺氧可能导致脑损伤。

　　心脏疾病：心脏需要足够的氧气来维持正常的收缩和泵血功能。低氧血症可能导致心脏负担加重，增加心脏病、心绞痛和心肌梗死等风险。

　　肺部问题：肺部是氧气进入血液的主要途径。低氧血症可能与肺部疾病（如肺炎、慢性阻塞性肺疾病等）相关，进一步影响氧气的交换和供应。

　　身体机能下降：低氧血症会影响身体的整体机能，导致疲劳、虚弱、乏力等症状，从而降低日常活动能力。

　　危及生命：在严重情况下，血氧过低可能导致氧气供应不足，危及生命。如果不及时得到有效的治疗，低氧血症可能导致多个系统功能崩溃。

　　加重其他疾病：低氧血症可能加重已有的健康问题，如糖尿病、高血压和肾脏疾病等，使这些疾病更难控制。

　　如何进行日常管理？

　　01合理搭配膳食

　　平时为自己搭配饮食的时候注意保证铁、叶酸、维生素B12等营养素获取，有助于血红蛋白生成，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜等。

　　02定期监测血氧

　　有呼吸系统疾病及上了年纪的老人因为肺部功能病变或衰退，特别容易导致血氧饱和度降低，因此家中需要常备血氧仪，可以快速检测血氧饱和度，实时了解身体缺氧程度，及时发现问题并采取相应措施，避免危险状况发生。如果已经出现上述症状的朋友们，更应该准备一个血氧仪，方便随时了解血氧情况。

　　乐普血氧仪,指夹式血氧仪,插入即测操作简便

　　掌式血氧仪,精准预警新生儿必备